pól roku

Jeśli trenujesz z kolegą, tak samo jak razem pozujecie, to nie dziw się, że efekty są jakie są. Mogę się mylić, ale jeśli jesteście z tych osób, które pół treningu wolą przegadać i nawet się dobrze nie zmęczyć na treningu, to nie liczcie na niewiadomo co. Na tym zdjęciu nie da się ocenić sylwetki, poza tym nie wiemy, jak to wyglądało 6 miesięcy [...]

Ehh......... ja mam już dość łatwo wam tak muwić ale po 1 . ja nie mam internetu 2. mam depresje 3. nie wiem co mam robić chyba dedne ja nie wiem powinienem wcześniej działać a wsumie nie ja tylko rodzice a oni muwili że na necie głupoty pisze że nie maja pieniędzy itp itd a ja trenowałęm jak durny po 4godziny i sie nabawiłem urazuw chyba trylko [...]

...można rekreacyjnie startować na zawodach pływackich bez trenera... - taki start może zakończyć się tym, że zawodnicy wyprzedzą mnie o całą długość basenu, albo i dwie. Odpowiednikiem takiego wyniku w uderzanych (boks, MT) jest nokaut w pierwszej rundzie ...nikt nie mówi tu o skakaniu na głęboką wodę... - to jest właśnie skakanie na głęboką [...]

Jou Własnie dostałem telefon, ze jade na kosza Bedzie to mecz na sali gdzie dam rade pakować. Biore gatki, koszulke, butki i o 18:30 do 21:00 wybywam W sumie znam tam tylko jednego typa a całej reszty nie znam i nie wiem jak grają Biorąc pod uwage to, ze ja gram dopiero 6 miesiecy to moze byc ciezko czujecie te drgania ? czujecie ten głosik [...]

Z jakiego materiału jest wykonana bluza Adidas?(spr metke pls) oraz jaki "staż" bluzy(ile w niej chodziłeś)? Podobnie GASP czarna xD daj jakis kontakt do Ciebie, najlepiej GG - albo zagadaj

nawet nie chce mi sie czytac, tez mialem, raz wyciete, pol roku pozniej to samo. Odseparowac palec od reszty (odpowiednia wkladka) i smarowac polseptolem, jak reka odjal.

Niestety jestem zarejestrowany na stale tam gdzie mieszkam a do Rzeszowa nie mam sie do kogo przeprowadzic zeby sie tam zameldowac wiec dupa zbita spawacz wiem ze dobry ale u nas w urzedzie kotahy nawet na to nie chca wysylac, kumpel po pol roku czekania dostal sie na kurs na wozki. fajny ten merc, we Francji czesto takim do pracy koles naz [...]

grove to i tak nieźle ja mam jutro rano na uczelnie ale ****a sie dzieje teraz na sf więc spac nie ide od maja mam po***any okres i śpie średnio po 3-6 godzin i sa to godziny snu przerywane więc padaka no i do tego w samochodzie zamaist w domu od 2 tygodni dopiero w maire normalneispie ale jednak nawyki przez pół roku zostłąy i budze się nieraz [...]

dzis zjadlam troche ryzu pisze, bo nie jadlam go chyba z pol roku a takze witam

czego nie jadłas z pół roku sory jak cos za nie zrozumienie ale wypiłem kilka piw i paruje w dekiel coś (słaby łeb teraz mam) ****a****nia z deka imprez niema bo żałoba narodowa a dzis ostatki ale**** katoliko nie jestem to w sumie nirlamny weekend jak każdy tylko że ****a jutro uczelnia ja ******le i musze iśc bo 2 wykłady ostatnie z [...]

kurva jak fajnie jest mieć pare dni wolnego. Od ponad pół roku nie miałem tyle wolnego.

a1) klatka, barki, tricepsy klatka: półtoraki 4x10 powt wyciskanie sztangielek skos 3x 12 10 8 progresja rozpiętki 3x10 12 14 regresja barki: wyciskanie sztangielek siedząc 3x 15 12 10 unoszenie sztangielek na boki siedząc 3x 12 10 10 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x 10 triceps: serie łączone: wyciskanie sztangi leżąc 3x10 (z tym własnie [...]

ale jest wreszcie konkurs o który prosiliście pół roku

DON GARCIA"a jakiii staż masz ?" na ja na tamte wakacje juz wygladalem:) cwiczylem chyba z pol roku potem mialem przerwe nastepnie cwiczylem tak nieleguralnie.dopiero od lutego cwicze intensywnie wlasnie skonczylem priorytet na ramiona i szukam jakigos planu pozdro

Korian,jeśli już to wgetarianką AbrahaM3K,dzięki za te informacje:) Czyli w zasadzie sam wegetarianizm mnie nie wyklucza,a wszystko zależy od wyników badań. Pół roku temu były dobre, więc i powinny być dobre również teraz. Zastanawia mnie tylko taka rzecz, czy oddawanie krwi nie powoduje, że pozniej mogą pojawić się jakieś braki? Choć pewnie jest [...]

Caramel: nie ma za co. I wracając do Twojego pytania - to wracamy do punktu wyjścia - tzn tego o czym pisałem: przy regularnym oddawaniu i "za słabej" diecie mogą się pojawić problemy z hemoglobiną, żelazem i kwasem foliowym. Ten mechanizm jest wzajemnie powiązany. Tzn. jeśli żelaza i kwasu foliowego będzie mało, to synteza hemoglobiny [...]

Czarny - o takich bzdurach to każdy może napisać. Zaraz zrobie badania konkretne bo mam dostep do tego - nie jakieś tanie gówna tylko HPLC na dosyć konkretnych sprzętach HewlettPackarda i stwierdze, że chce zniszczyć np. Ciebie i Twoje produkty (gdybyś miał firme oczywiście). Nie dam oficjalnie wyników nikomu, dam pokątnie tym co trzeba (tym [...]

To że nikt nie umarł itd itp wiem:P Nie trzeba mi tłumaczyć. Chodziło mi właśnie o jakieś osoby palące żeby same wypowiedziały się jak odczuły na sobie "skutki palenia zioła" jeżeli chodzi o trening. To co Nalas napisał jest trafione w 10. Znam pełno ludzi u których widać na psychice skutki negatywne. Są cały czas zamuleni, mówię tu o [...]

Nie ma co gdybac. Jak bedzie sucha masa wchodzila dobrze to mozna i pol roku robic mase chodzi mi o to zeby sie nie znow nie zalac. A aktualny plan jest taki spalic to co jest teraz

Jak widziałem ten test Pepo vs Głodziu, to Pepo właśnie tak zrobił, zszedł z fatu, a waga stała w miejscu do tego obwody lekko w górę. Też bym chciał się dowiedzieć coś na ten temat, bo za jakieś pół roku, może trochę więcej będę chciał coś takiego robić.